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Changer d’Altitude, quelques solutions pour mieux vivre sa vie - Bertrand Piccard

Voici quelques règles qui ont aidé Bertrand Piccard à vivre plusieurs semaines enfermé. 

Et pourquoi ne pas extrapoler à toutes situations difficiles ou défis à relever ?  

  • Ne pas se projeter dans le futur et se concentrer sur le moment présent
  • Apprendre à trouver sa “safe place”, cette expérience intérieure de sécurité 
  • Prendre conscience que c’est une expérience unique
  • Replacer sa situation dans un contexte plus grand
  • Donner du sens à ses actes
  • Adopter un état d’esprit positif, la vie nous offre un enseignement à intégrer
  • Accepter la réalité et les situations irréversibles, pour baisser son niveau de stress
  • Le courage permet de surmonter la peur, la confiance en ses ressources emmène encore bien plus loin
  • Réapprendre à écouter sa vie intérieure 
  • Savoir exprimer aux autres ses ressentis et ses émotions 

Cela s’apprend, s’exerce, se répète.

Pour aller plus loin


Photo by Daniel Eledut on Unsplash

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